こんにちは、消しゴム的存在です。
カフェイン断ち２日目です。
昨日、突然はじめたカフェイン断ちですが、さっそく離脱症状が出ています。
一日中、頭痛と頭がぼんやりした感覚が続いています。
頭痛は、初日（５月６日）の夜１０時くらいから出始めました。
ガンガンするというほどではないものの、パソコンの前に向かうのは結構しんどいレベルです。
あと、気のせいかもしれませんが、目が疲れた感じというか、パソコンとかスマホの光がしんどく感じます。
カフェイン断ちが関係しているんだろうか…？
ただ、１９時ころに入浴してからは、すこし和らいだような気がしますね。
一昨日（５月５日）の夜に、コーヒーを飲んだのが最後なので、ピークが４８時間ということを考えると、大体いいところかもしれません。
このままさっさと頭痛が収まることといいんですが･･･。
また、いままでコーヒーなどを飲んでいた代わりに、こまめに水分を摂るように心がけています。
水やルイボスティーがメインですが、飲むヨーグルトなどのカフェインが含まれていないものも飲んでいます。
ただ、一方で「いきなりカフェインの摂取量をゼロにするのもあれかな？」という言い訳をしながら、昼くらいに、板チョコを食べました。笑
この辺は引き続き様子を見ながらですね。
今日の感想は、「とにかく頭痛がキツイ」です。
